Чи знайомі Ви з козацьким традиційним бойовим мистецтвом «Спас»? Бажаєте особисто взяти участь у тренуванні справжніх козаків?

   Бойове мистецтво «Спас» у козацьких родинах передавалося з покоління в покоління, від Батька до Сина, від Діда до Онука. «Спас» – це спосіб життя, традиція виховання козака-воїна – вірного захисника свого Роду, Землі-Матері та Краю.

   Український рукопаш «Спас» — вид спорту, створений з метою залучення молоді до козацьких традицій та вдосконалення підготовки спортсменів. Його можна віднести до галузі змішаних одноборств, бо за правилами змагань Український рукопаш «Спас» поєднує у собі ударну та кидкову техніку, з боротьбою в партері (больовими та задушливими прийомами).

 До програми майстер-класу з Українського рукопашу «Спас» входять:

— Вивчення та напрацювання техніки ударів руками: елементарне виконання прямих, бокових ударів та ударів знизу, а також техніки пересувань.

— Вивчення та напрацювання техніки ударів ногами:

· виконання підготовчих вправ;

· формування правильної постановки ступні;

· напрацювання правильного пересування під час виконання удару або серії ударів ногами;

· виконання вправ на гнучкість;

· виконання таких ударів як копняк, підсьок, скос, тинок зовнішній та внутрішній, розкрутка, коза.

— Вивчення та напрацювання кидкової техніки:

· виконання техніки самозбереження на будь-якій поверхні;

· виконання підготовчих вправ для формування кидка;

· виконання таких кидків як передня та задня підніжки, кидок через стегно, кидок з проходом в ноги, кидок «млин», кидок «пістолет».

— Вивчення та напрацювання техніки боротьби в партері:

· техніка безпеки під час боротьби в партері (лекція);

· напрацювання больових прийомів на руку;

· напрацювання больових прийомів на ногу;

· напрацювання задушливих прийомів.

— Виконання загальної фізичної підготовки в Українському рукопаші «Спас».

 

   Запрошуємо на майстер-клас з бойового мистецтва «Спас»! Досвідчений тренер проведе для Вас справжній майстер-клас з елементами бойового мистецтва «Спас» – системи вишколу Воїна-Козака. Вдихніть енергію наших пращурів-славних козаків!

Майстер-клас поєднує у собі повний комплект підготовки бійців в Українському рукопаші «Спас», розподілений на 5 занять.

Тривалість одного заняття – 1.5 — 2 години.

Група від 8 до 12 осіб.